Medivitan
ประโยชน์ของวิตามินบีรวม และ Folic Acid
วิตามิน บี จะมีวิตามินบีหนึ่ง บีสอง บีหก ไนอาซิน กรดแพนโทเธนิก ไบโอติน โฟลาซิน และบีสิบสอง บางทีเรียกรวมกันว่า วิตามิน บีรวม เป็นหนึ่งในวิตามินชนิดที่ละลายในน้ำได้ มีความสำคัญในการเป็นตัวเร่งปฏิกิริยา หรือทำให้ปฏิกิริยาต่างๆ ในร่างกายคำเนินไปได้
วิตามิน B1 คือ
THIAMINE มีหน้าที่ทำปฏิกิริยาการเปลี่ยนแปลงของคาร์โบไฮเดรตหากขาดจะทำให้เกิดโรคเหน็บชา อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร และ ชาตามปลายมือปลายเท้า มีมากในเนื้อหมู และถั่ว
วิตามิน B2 คือ
RIBOFLAIN มีหน้าที่ในกระบวนทำให้เกิดพลังงานในร่างกาย การขาดจะทำให้โรคปากนกกระจอก มีแผลที่มุมปาก ริมฝีปากแตกและลิ้นอักเสบได้ วิตามิน บีสอง มีมากในตับ หัวใจ ไข่ นม และผักใบเขียว
วิตามิน B3
NIACIN หรือ NICOTINIC ACID หรือ NIACINA MIDE มีหน้าที่เร่งปฏิกิริยาการเผาผลาญทำให้เกิดพลัง และการสร้างไขมันในร่างกาย การขาดจะทำให้ผิวหนังอักเสบบริเวณที่ถูกแดด ท้องเดิน ประสาทเสื่อม และความจำเสื่อม มีมากในเนื้อสัตว์และเครื่องในสัตว์ และเป็นวิตามินชนิดที่ละลายในน้ำและร่างกายสร้างเองได้
วิตามิน B5
Pantothenic Acid เป็นวิตามินที่ช่วยในการสร้างความเจริญเติบโตของร่างกาย ช่วยสร้างเซลล์ใหม่และช่วยบำรุงระบบประสาท ซึ่งควรได้รับอย่างน้อย 200 มิลลิกรัม ต่อวัน
วิตามิน B6
PYRIDOXINE ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญโปรตีนในร่างกาย การขาดจะทำให้เกิดชา และซีดได้
วิตามิน B7
Biotin มีหน้าที่เพิ่มประสิทธิภาพของกระบวนการเมตาบอลิสมของกรดไขมัน และกรดอะมิโน ช่วยถนอมผิวพรรณให้ปกติ รักษาโรคทางระบบประสาท เช่นโรคนอนไม่หลับ โรคซึมเศร้า พบได้ใน ตับ ถั่วต่างๆ ผลไม้ ยีสต์ มะเขือเทศ ไข่แดง หากผู้ชอบรับประทานไข่ดิบเป็นประจำ ไข่ขาวดิบจะรวมตัวกับไบโอติน ขัดขวางการย่อยและดูดซึมโปรตีนในกระเพาะ และลำไส้ น จึงควรต้มไข่ให้สุกเพื่อขจัดปัญหา แบคทีเรียในลำไส้สามารถสร้างไบโอตินขึ้นเองได้ ซึ่งไม่ควรใช้ยาปฏิชีวนะพร่ำเพรื่อ เนื่องจาก ยาจะทำลายแบคทีเรียชนิดนี้ ผิวหนังจะเกิดผดผื่น ขนร่วง อ่อนเพลีย คลื่นไส้ อาเจียน
วิตามินบี 9
Folic Acid กรดโฟลิค จำเป็นในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง, การสร้างพลังงาน มีประโยชน์สำหรับการสังเคราะห์ DNA และการเจริญเติบโตของเซลล์ และยัง และจำเป็นในการสร้าง Heme ซึ่งเป็นธาตุเหล็กที่เป็นส่วนประกอบสำคัญในฮีโมโกบิน เพื่อการลำเลียงออกซิเจนในร่างกาย ทั้งยังจำเป็นต่อการเผาผลาญโปรตีน และการรักษาโรคโลหิตจาง ช่วยในเรื่องการย่อยอาหาร และระบบประสาท ช่วยในเรื่องจิตใจและอารมณ์ ช่วยในเรื่องระบบประสาท จึงมีผลให้ผ่อนคลายด้านอารมณ์ ความวิตกกังวลและความเครียดที่เป็นอยู่ได้ อาการเมื่อขาด คือ ท้องเสีย, เสียดท้องหรือท้องผูก และมีความจำเป็นต่อการพัฒนาระบบประสาทของทารกในครรภ์ด้วย
การขาดวิตามินบี9 การขาดวิตามินบี9 เมื่อตั้งครรภ์ อาจเพิ่มความเสียงต่อ การเจริญเติบโตอย่างผิดปกติที่เกิดขึ้นกับกระดูกสันหลัง และระบบประสาทของทารก
หากขาดกรดโฟลิค จะมีอาการเหนื่อยเพลีย, เป็นสิว, ฝาดลิ้น, เป็นแผลที่มุมปาก (เช่นเดียวกับการขาดวิตามินบี2, วิตามินบี6 และธาตุเหล็ก) หากขาดในระยะยาวคือ อาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจาง และภาวะกระดูกพรุนได้ และมีโอกาสในการเป็นมะเร็งลำไส้และมะเร็งปากมดลูก
วิตามิน B12
CYANO COBALAMIN มีส่วนสำคัญต่อการทำงานของไขกระดูก ระบบประสาทและทางเดินอาหาร ทำหน้าที่สัมพันธ์กับโพลาซิน หากขาด จะมีอาการเม็ดเลือดแดงโตทำให้ซีด ระบบประสาทผิดปกติ พบมากในอาหารจากสัตว์ เช่น ตับ ไต และน้ำปลา
วิตามิน B15
PANGAMIC ACID มีในเมล็ดพืชต่างๆ ข้าวซ้อมมือ ยีสต์ มีประโยชน์ต่อเส้นผม กล้ามเนื้อ ตับ สมอง และหัวใจ ช่วยย่อยไขมัน ทำให้ร่างกายใช้วิตามินอีได้อย่างเต็มที่ รักษาโรคทางจิต และใช้ร่วมในการรักษาเบาหวานและเส้นโลหิตอุดตัน คือ อาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจาง และภาวะกระดูกพรุนได้ และมีโอกาสในการเป็นมะเร็งลำไส้และมะเร็งปากมดลูก
วิตามิน B12
CYANO COBALAMIN มีส่วนสำคัญต่อการทำงานของไขกระดูก ระบบประสาทและทางเดินอาหาร ทำหน้าที่สัมพันธ์กับโพลาซิน หากขาด จะมีอาการเม็ดเลือดแดงโตทำให้ซีด ระบบประสาทผิดปกติ พบมากในอาหารจากสัตว์ เช่น ตับ ไต และน้ำปลา
วิตามิน B15
PANGAMIC ACID มีในเมล็ดพืชต่างๆ ข้าวซ้อมมือ ยีสต์ มีประโยชน์ต่อเส้นผม กล้ามเนื้อ ตับ สมอง และหัวใจ ช่วยย่อยไขมัน ทำให้ร่างกายใช้วิตามินอีได้อย่างเต็มที่ รักษาโรคทางจิต และใช้ร่วมในการรักษาเบาหวานและเส้นโลหิตอุดตัน
B vitamins are B vitamins, B two, B six, Niacin, Pantothenic acid, Biotin, Folsin and B12, sometimes collectively referred to as B-complex. have Is important in being a catalyst Or causing various reactions In the body, words are possible
Vitamin B1 is
THIAMINE is responsible for the reaction of the carbohydrate changes, if lacking will cause beriberi, fatigue, anorexia and numbness in the hands and feet. There are a lot of pork and beans.
Vitamin B2 is
RIBOFLAIN is responsible for the energy production in the body. The lack of canker sores There is a wound in the corner of the mouth. Chapped lips and inflamed tongue. Vitamin B 2 is abundant in the liver, heart, eggs, milk and green leafy vegetables.
Vitamin B3
NIACIN or NICOTINIC ACID or NIACINA MIDE is responsible for accelerating metabolic reactions to produce energy. And the creation of body fat Absence can cause dermatitis, sunburn areas, diarrhea and memory loss. There is a lot of meat and animal offal. And is a type of vitamin that dissolves in water and the body builds itself
Vitamin B5
Pantothenic Acid is a vitamin that helps in the growth of the body. Helps to create new cells and nourish the nervous system. Which should be given at least 200 milligrams per day
Vitamin B6
PYRIDOXINE accelerates the process of protein metabolism in the body. Absence can cause numbness and pale.
Vitamin B7
Biotin is responsible for increasing the efficiency of the metabolism of fatty acids and amino acids to help nourish the skin to normal. Neurological treatment Such as insomnia, depression, found in liver, nuts, fruits, yeast, tomatoes, egg yolks, if people like to eat raw eggs regularly Raw egg whites will combine with biotin. Hinder the digestion and absorption of protein in the stomach and intestines, so should boil eggs to eliminate problems. Bacteria in the intestines can produce biotin itself. Antibiotics should not be used again and again as they will destroy these bacteria. Skin rash, hair loss, fatigue, nausea and vomiting.
Vitamin B9
Folic Acid Folic acid is needed to produce red blood cells, creating energy. It is useful for DNA synthesis and cell growth and also and is necessary for the creation of Heme, an important iron element in hemoglobin. For the transport of oxygen in the body And also necessary for protein metabolism And treatment of anemia Helps with digestion And the nervous system Helping the mind and emotions. Help with the nervous system Therefore resulting in emotional relaxation Anxiety and possible stress Deficiency symptoms include diarrhea, heartburn or constipation. And is necessary for the development of the nervous system of the fetus as well
Vitamin B9 deficiency Vitamin B9 deficiency When pregnant May increase the risk of Abnormal growth that occurs on the spine. And the nervous system of the baby
If folic acid is lacking Will be tired, tired, acne, astringent, tongue ulcers (Like the lack of vitamin B2, vitamin B6 and iron). If lacking in the long term is May cause anemia And osteoporosis And have a chance of colon and cervical cancer
Vitamin B12
CYANO COBALAMIN is important for the work of the bone marrow. Nervous system and digestive system Acting in relation to polaraxine. If there is a deficiency, there will be an enlarged erythrocyte causing pale Nervous system disorders Found in animal foods such as liver, kidneys and fish sauce.
Vitamin B15
PANGAMIC ACID is in seeds, coarse rice, yeast, beneficial to hair, muscles, liver, brain and heart, helping to digest fats. Makes the body fully use vitamin E Treatment of mental illness And used together to treat diabetes and arterial obstruction, which may cause anemia And osteoporosis And have a chance of colon and cervical cancer
Vitamin B12
CYANO COBALAMIN is important for the work of the bone marrow. Nervous system and digestive system Acting in relation to polaraxine. If there is a deficiency, there will be an enlarged red blood cell causing pale Nervous system disorders Found in animal foods such as liver, kidneys and fish sauce.
Vitamin B15
PANGAMIC ACID is in seeds, coarse rice, yeast, beneficial to hair, muscles, liver, brain and heart, helping to digest fats. Makes the body fully use vitamin E Treatment of mental illness And used together to treat diabetes and blood clots